1. 沟通：先和孩子好好沟通，了解他们为什么会沉迷游戏，找到根源，找出解决方法。

2. 建立规矩：建立游戏时间的规矩，不要让游戏时间干扰到孩子的学习和生活。

3. 限制时间：父母可以限制孩子游戏的时间，例如每天只能玩1-2小时或者仅仅在周末玩。

4. 设定奖励和惩罚：可以与孩子约定好，如果他不按规定时间玩游戏，则减少游戏时间，而如果他能够遵守规定，则给予奖励。

5. 学习其他技能：可以鼓励孩子多参加其他有意义的活动，例如读书、画画、打球等，这样可以将孩子的注意力转移开来。

6. 陪伴：父母可以陪孩子一起玩游戏，建立更亲密的亲子关系，也可以在游戏结束后和孩子一起分享其他有趣的事情。

7. 鼓励社交：建议孩子多和同龄人一起玩游戏，加入游戏社群，拓展社交圈子。