1. 让孩子意识到游戏上瘾的问题：和孩子谈话，告诉他们过度游戏的负面影响，让他们认识到游戏上瘾是有害的。

2. 设立游戏时间限制：限制孩子的游戏时间，建议每天不超过1-2个小时，这样可以让他们有时间去完成其他活动。

3. 激发孩子的兴趣爱好：找出孩子的兴趣爱好，让他们参加其他活动，如篮球、音乐、绘画等，让孩子多样化的兴趣爱好，从而减少他们对游戏的依赖。

4. 建立良好的家庭氛围：让家庭成员多和孩子交流和互动，一起做一些有意义的事情，鼓励孩子参与家庭事务。

5. 安排户外活动：鼓励孩子参与户外活动，如游泳、徒步旅行、野营等，通过体育锻炼和自然环境的体验来打破孩子的游戏瘾，让他们多参与社会活动。

6. 建立家庭规矩：制定切实可行的规则，例如没有游戏的时段，不能把游戏带到学校，必须完成作业和其他家庭任务等。这样能促使孩子逐渐形成自律。