首先，需要了解孩子不自觉的原因。有些可能是生理上的问题，如注意力不足、多动症等；有些则可能是心理上的问题，如情绪不稳定、压力过大等。针对不同的原因，可以有不同的应对方法：

1. 生理上的问题：如果孩子被诊断出注意力不足、多动症等生理问题，可以考虑接受专业治疗。医生可能会开出药物治疗方案，同时建议家长帮助孩子建立规律的生活习惯、多运动、健康饮食等。

2. 心理上的问题：如果孩子的不自觉是因为心理问题，如压力过大、情绪不稳定等，可以给孩子提供情感上的支持和关注，听取孩子的想法和感受，有助于缓解内心的压力。同时，家长也可以帮助孩子寻求专业心理辅导。

不管是生理还是心理上的问题，孩子需要得到家长的关注和支持。鼓励孩子尝试新事物，建立自信心，同时也需要给孩子适当的压力和约束，让孩子明确自己的责任和义务。最重要的是，要和孩子建立良好的沟通和信任关系，鼓励孩子坦诚表达自己的想法和感受，让孩子感受到自己被理解和支持。