1. 给孩子提供多种不同颜色、味道、质地的食物，让孩子慢慢尝试和接受新鲜食物。

2. 给孩子带上有趣的餐具和餐具，装饰出色的餐桌，让孩子有好心情，享受饭菜。

3. 做饭时尝试不同的烹饪方式，如蒸、煮、炒、烤等，制作食物的形状可以使用创意方法。

4. 让孩子一起参与做饭，或者让孩子跟另外的孩子一起吃饭，邀请孩子朋友之间分享美食。

5. 给孩子设立饭食计划，让孩子决定要吃的食物和时间，增加孩子自制力。

6. 不要将甜食作为奖励或惩罚，让孩子学会好的饮食习惯。

7. 假如孩子仍然不喜欢吃的食物，不能强制孩子吃，多给孩子一些时间和适当的饮食引导。