1. 给孩子一个安全的空间来发泄情绪，例如让他们躺在床上，打枕头等

2. 不要争论或指责孩子，表达理解和支持，例如说“我知道你现在感觉非常糟糕，我在这里陪着你”

3. 帮助孩子冷静下来，例如呼吸深呼吸或数数到10

4. 情绪控制训练，例如训练孩子在感到愤怒或沮丧时停下来，思考并选择更好的反应方式

5. 与孩子一起寻找情绪控制的方法，例如让他们找到一个他们喜欢的冷静下来的活动，例如画画，听音乐等

6. 确保孩子有足够的休息和睡眠，身体和心理上的疲劳可能会导致情绪失控