以下是一些预防孩子沉迷网络的方法：

1. 设定合适的上网时间：父母应该与孩子共同制定合理的网络使用时间计划，一天不要超过2-3小时。如果孩子需要使用电脑完成学校作业，建议父母设置屏幕时间限制。

2. 选择安全的网站和应用：父母应该帮助孩子选择适合年龄的网站和应用，避免他们访问危险的网站和游戏。

3. 监管孩子的网络使用行为：父母需要定期监视孩子在网上的行为，避免他们接触不良信息或群体等。

4. 示范良好的上网行为：父母应该身体力行，尽可能减少自己的上网时间，避免孩子模仿不良行为。

5. 激发孩子的兴趣爱好：父母可以鼓励孩子参加其他活动，比如体育运动、文艺活动等，促进孩子的多元发展。

6. 建立开放式沟通：父母应该保持与孩子的开放式沟通，并在谈话中鼓励他们分享自己的经验和感受，避免孩子沉迷网络导致的情感问题。