1. 给孩子足够的时间和空间适应新环境：让孩子在适应新环境的时候给予足够的时间，减少孩子的情绪压力，让孩子逐渐适应新环境。

2. 和孩子建立亲密的关系：给孩子营造一个安全和温暖的家庭环境，让孩子感到有父母的保护和支持。多和孩子交流，倾听他们的想法和感受，让孩子有一个可以倾诉的人。

3. 带孩子参加社交活动：带孩子参加一些社交活动，让孩子和其他孩子交流，增强孩子与人沟通、交往的能力。可以让孩子参加一些运动俱乐部、艺术课程等社交活动，让孩子有更多机会接触新环境和新朋友。

4. 培养孩子自信心：为孩子制定一些小目标，让孩子通过努力实现这些目标，慢慢提高孩子的自信心。同时，家长也要充分肯定孩子的成就和亮点，增强孩子的自我价值感。

5. 漫长的过程：孩子的适应需要一个漫长的过程，家长要有耐心和信心，给予孩子必要的支持和指导。