以下是一些建议：

1.给孩子制定一份规则清单：家长可以与孩子共同制定一份规则清单，列出孩子需要遵守的行为准则和规范，然后与孩子一起讨论这些规则对他们的帮助和意义。

2. 惩罚与奖励：当孩子做出积极的行为时，给予表扬奖励，这样可以增强孩子的自信心和自我控制能力。而不好的行为则采取适当惩罚。

3. 计划好孩子的日常活动和任务：让孩子参与一些日常活动和任务，让他们有一定的责任感和自律性。同时，也需要给孩子足够的时间，来执行这些任务。

4. 提供靠谱的对象： 孩子有时需要别人的帮助来帮助他们控制自己，例如已经掌握了自控能力的靠谱同龄人，教师，家庭成员，社会工作者等等。

5. 给予孩子足够的爱和关心： 给孩子温暖和安全感，关注他们的感受和需求，让他们知道他们是可爱的、被接纳的和受到尊重的。这样可以增加孩子的自信和控制能力。

6. 建立孩子的自尊心和自我肯定感：鼓励孩子自信地表现自己的见解和能力，也要让他们知道自己的大部分行为都是正常的。这样可以让孩子意识到自己的价值和能力，从而提高他们的自控能力。