首先，不要放弃学习和上学的机会。即使你的成绩不好，仍然可以尝试找到适合自己的学习方法和提高成绩的方法。

以下是一些建议：

1.寻求帮助：寻求老师、同学或家长的帮助，向他们请教如何提高成绩的方法。

2.制定计划：制定一个明确、实际可行的学习计划，安排适当的时间和任务，避免拖延。

3.培养好习惯：充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动可以提升学习效率和精力。

4.积极参与：积极参加学校里的课外活动和组织，增加自信心和人际关系。

5.调整心态：相信自己，坚持努力，不要给自己过高的压力和负面的情绪。