1.逐渐适应水体：让孩子逐步感受水的温度、压力和浮力。由于孩子怕水，可以先让他们坐在水池旁边观察别人游泳，让他们自己跪在浅水区，再尝试让孩子在浅水区浸泡和嬉戏。

2.游戏和活动的吸引力：选择孩子感兴趣的游戏和活动，并与游泳相结合。例如，让孩子在水中追逐水球、用游戏玩具玩耍，在水中疯跑等等，让游泳变得有趣和有吸引力。

3.学会正确的呼吸：让孩子学会正确的呼吸，可以帮助他们更轻松的游泳。你可以让孩子在浅水区洗脸和鼻孔来适应水的感觉，并分配方法来练习正确的呼吸。

4.专业的辅导：如果孩子不幸患上了严重的水上恐惧症，建议寻求专业的辅导，例如请游泳教练或儿科心理学家等专业人士来帮助解决孩子的心理问题。