以下是一些建议：

1. 耐心倾听和理解小朋友的情绪和感受，通过与他们交流沟通来解决问题，而不是命令或强制性的方法。

2. 给小朋友提供健康的饮食和充足的睡眠，这有助于缓解情绪问题。

3. 鼓励小朋友尝试各种不同的爱好和活动，让他们找到适合自己的方式来释放情绪。

4.教育小朋友努力掌控自己的情绪，如呼吸练习或有益的想象。认真表扬他们的任何进步，让他们感到自豪和鼓舞。

5. 小朋友看到成年人的行为方式和言语的重要性也很重要。所以，成年人应该以身作则，践行积极健康的心态和生活方式。

如果小朋友的情绪问题严重，建议家长寻求专业的心理帮助和支持。