叛逆期的孩子对手机的依赖可能比较高，因为这是他们与朋友交流的重要途径。但是如果不加以控制，孩子会沉迷于手机，对学习和生活产生不良影响。以下是一些建议：

1.家长应该与孩子建立起协议，规定孩子使用手机的时间和范围。例如，限制孩子在学习和睡觉时间使用手机，或者限制孩子使用社交媒体或游戏应用的时间。

2.家长可以与孩子共同寻找其他活动，例如运动、阅读或社交活动来替代玩手机的时间。

3.建立家庭规则，例如在餐桌上禁用手机。

4.监督孩子使用手机的内容，对不适当的内容进行限制和过滤。

5.家长应该自我反省自己是否过度依赖手机，以身作则，给孩子树立正面榜样。