1. 与孩子进行沟通：孩子需要理解什么是情绪，以及为什么情绪控制对他们的重要性。与孩子进行坦诚而简单的对话可以让孩子更好地理解这个概念。

2. 给孩子留出发泄情绪的渠道：孩子们需要能够自由地表达他们的情绪，以避免情绪的积压。可以给孩子留出一些适当的时间和空间，让他们可以哭泣、打架或者是大喊大叫以发泄自己的情绪。

3. 实施日常的规律和习惯：孩子们需要稳定和有规律的生活，可以制定一些日常的规律和习惯，如坚持早起、早睡，按时吃饭、做作业等，以此来稳定孩子的情绪。

4. 培养孩子的兴趣爱好：兴趣爱好可以让孩子们更加充满激情和动力，可以帮助他们释放不良情绪并且调节情绪。

5. 指导孩子自我调节情绪：可以与孩子一起制定一些自我调节的方法，并指导他们如何在遇到困难时保持冷静，例如自我放松、深呼吸等方法。

6. 鼓励孩子帮助他人：可以教导孩子从小帮助他人，积累恶劣情绪会造成不良影响，而当孩子帮助他人时，在帮助他人的过程中，也可以缓解自己的不良情绪。