1. 设定明确的规则和界限：在家中制定一些明确的规则和界限，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的。在孩子违反规则或者超越了界限时，需要对孩子进行适当的惩罚或者奖励。

2. 提供身体和情感环境：给孩子提供一个安全、稳定和富有情感的环境是非常重要的。当孩子感到心理上的安全和稳定时，他们更有可能具备自控能力。

3. 帮助孩子建立目标：帮助孩子建立目标是增强自我控制能力的重要步骤。通过帮助孩子设定目标和行动计划，并在达到目标时让他们得到鼓励和奖励，可以帮助孩子学会自我控制。

4. 提高孩子意识水平：意识水平是孩子自控能力的重要组成部分。通过教育孩子如何意识到自己的行为对自己和他人的影响，可以提高他们的自我控制能力。

5. 建立合理的奖励和惩罚制度：建立合理的奖励和惩罚制度可以帮助孩子学会自我控制。在制定奖励和惩罚标准时，需要考虑到孩子的年龄、性格和行为特点。同时还要注意，奖励和惩罚都应该是公平、一致的。

6. 鼓励孩子表达情感：鼓励孩子表达自己的情感可以让他们更好地认识并掌控自己的情绪。通过口头承认他们的情感，并告诉他们正确表达情感的方式，可以帮助孩子控制自己的情绪。