有以下几种建议：

1. 找出孩子拖拉的原因：可能是对作业内容不感兴趣，缺乏适当的时间管理技巧，或者觉得自己不太能胜任作业。学习原因可能也需要进一步探讨，例如是学习方法不当或是掌握不足等方面原因，然后针对性地解决问题。

2. 建立一个固定的作业时间表：制定一个既固定又合理的作业时间表，包括家庭作业和课外活动，建立一个规律的作息时间。

3. 适当给予奖励：在孩子完成作业后，适当奖励他们，以激发他们的学习兴趣，如允许看一集喜欢的电视剧或玩30分钟电脑游戏等。

4. 帮助孩子找到兴趣所在：对于不喜欢的科目，可以适当引导孩子寻找兴趣点，比如把语文练习变成一场有趣的语文游戏，可以增强孩子的学习兴趣。

5. 营造学习氛围：在家里创造好的学习氛围，例如准备一些充足的站立式的书架，摆放课外的书籍和学校的课本，以供孩子使用，也可以尝试换个新的写字台或椅子。