1. 给孩子树立目标：让孩子意识到现在的懒惰和不自律会影响未来的发展，让他们重视时间的价值和实现目标的重要性。

2. 制定计划和时间表：帮孩子制定每天的计划和时间表，确保每项任务都完成，并且给予奖励。

3. 规范作息时间：帮孩子规范作息时间，让孩子保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食。

4. 赞扬和激励：在孩子完成任务时给予正面激励和赞扬，让孩子体验到努力和付出的快乐。

5. 和孩子进行沟通：和孩子进行沟通，了解他们的需求和想法，寻找解决问题的方法，让孩子有成长的机会和挑战。

6. 亲自示范：在家中作为家长要做好自我榜样，亲自示范生活和学习的良好习惯和自律能力。