首先，父母应该采取积极的措施，帮助孩子克服抽烟和喝酒的行为。以下是一些建议：

1.了解孩子的情况。与孩子沟通，了解他们为什么要抽烟和喝酒，他们所面临的压力和挑战，以及他们的兴趣和爱好。

2.提供正面的环境。经常和孩子一起参加活动，提供健康的习惯，包括健康饮食，锻炼，充足的睡眠等等。

3.教育孩子。告诉孩子吸烟和喝酒对健康有害，以及他们的行为可能会给自己和他人造成的危害。

4.设定明确的界限。父母应该与孩子讨论吸烟和喝酒的风险，设立明确的禁止规则。

最后，父母要耐心、关心和支持孩子，帮助他们克服这些糟糕的习惯，提供他们需要的支持和教导。