1.了解孩子的问题：要认真倾听孩子对学习的不满和抱怨，了解他们遇到的问题和挑战。通过了解孩子的具体心理和行为状态，可以给予更针对性的指导。

2.鼓励孩子寻找兴趣点：让孩子从自己的喜好和兴趣出发，找到真正感兴趣的学科或领域。将学习过程变得更加有趣、生动，能够激发孩子学习的热情和动力。

3.激发孩子内在动力：让孩子认识到知识和技能的重要性，建立内在的价值观和动机。鼓励他们尝试挑战自己，并给予及时的认可和赞扬。

4.制定合理的学习计划：给孩子制定一个切实可行、科学合理的学习计划。让孩子在有限的时间内安排好学习任务和学习内容，避免压力过大或难度过高。

5.建立家庭学习环境：家长要给予孩子学习上的支持和帮助，为孩子创造良好的学习氛围。例如，提供所需的学习资料、设备等工具。在家中建立学习的规矩和秩序等。