1. 与孩子交流：了解孩子为什么喜欢玩游戏，游戏中给他们带来的快乐和成就感，由此来寻求解决办法。

2. 制定游戏时间规定：家长应该限制孩子的游戏时间，协商制定游戏时间规定，制定游戏时段或限制每天/每周游戏时间。

3. 寻求帮助：如果孩子已经上瘾，可以寻求专业帮助，包括心理咨询、治疗、康复中心等。

4. 鼓励孩子多参与其他活动：家长应该鼓励孩子多参与其他活动，例如运动、音乐、读书等，以分散孩子的注意力。

5. 以身作则：作为家长，也应该以身作则，不要整天沉迷于手机和电脑游戏中，给孩子树立正确的价值观。