一、建立良好的沟通渠道和氛围

1. 给予孩子充分的关注和时间，让孩子感受到父母的关心和爱；

2. 不要抱有偏见，要尊重和理解孩子的感受和想法，让孩子敢于与你沟通；

3. 对孩子的言行表现不要过于批评和指责，要以建设性的方式引导孩子改进和发展。

二、开展有效的沟通技巧

1. 直接表达，清晰明确的表达自己的意见和感受；

2. 聆听孩子的反馈和观点，不要打断或批评；

3. 避免攻击性语言，不要使用蔑视或贬低的语言或态度；

4. 给予孩子积极的鼓励和肯定，称赞孩子的优点和成就。

三、处理沟通中的争议和冲突

1. 尊重孩子的个性差异和人格权；

2. 不要以权威的方式解决问题，而要以合作的方式解决问题；

3. 避免情绪激动，寻求合理的解决方案。

四、与孩子一同成长

1. 了解孩子的生活和情感状况，关注孩子的发展；

2. 鼓励孩子发掘自己的兴趣和爱好，给孩子提供一定的支持和帮助；

3. 培养孩子正确的价值观和品德，引导孩子道德规范。

以上几个方面是家长在和孩子沟通时应注意的要点，希望对您能够有所帮助。