1. 与孩子沟通：了解孩子为什么厌学，是否是学习中遇到了问题，或者对学习目标没有明确的认识。

2. 创造积极的学习环境：让学习变成孩子的兴趣点，例如可以选择一些孩子感兴趣的课程或兴趣班，以激发其学习兴趣。

3. 控制孩子的学习量：避免孩子学习压力过大，同时控制学习量和学习时间，可以缓解孩子的学习厌倦。

4. 规律的生活方式：尽可能让孩子保持规律的生活方式和作息习惯，养成良好的生活习惯对于培养学习习惯也有帮助。

5. 鼓励并赞扬孩子的学习：适时地给孩子肯定和鼓励，提高其自信心，同时尝试与孩子建立信任关系，让孩子感受到自己在家庭中的重要性。