1. 给孩子更多的关注和时间。孩子可能因为感觉被忽视而不愿意表达自己的想法和感受。

2. 多和孩子聊天并细心倾听，让孩子感到被关注和尊重。对孩子进行积极的回应，鼓励孩子表达自己的意见和感受。

3. 采取一些游戏和互动式的方式，让孩子更愿意表达自己。例如利用贴纸或图片来帮助孩子表达他们的想法和感受。

4. 把孩子带到更多的社交场合，让孩子接触到更多的人和事情，增加他们的社交经验和自信心。

5. 给孩子提供一些艺术和表达的方式，例如绘画、书写、说故事等，让孩子通过这些方式展现自己和表达自己。