孩子自卑自闭的原因可能会有很多种，包括性格、环境、家庭等多个方面。以下是一些建议可以帮助孩子缓解这种情况：

1.理解并尊重孩子的感受，让孩子知道他们的情感是被认可和尊重的。

2.建立积极的价值观，教育孩子并鼓励他们追求自己想要的东西，并且不要过分追求完美。

3.提供安全的、鼓励表达的家庭环境，让孩子感到可以随时向家人表达积极和消极的情感。

4.给予孩子更多的关注和关爱，陪伴他们度过成长过程中的各种困难。

5.给孩子提供平等的机会，鼓励他们参与身心健康的活动，通过锻炼、绘画、音乐等方式来提高自信心。

6.若孩子的情绪问题较为严重，建议寻求专业帮助，如心理咨询、治疗等。

总之，孩子的自卑自闭需要家长的关注和耐心的引导，鼓励他们积极面对自己，提高自信心，逐渐走出阴影。