1. 理解孩子的心情：首先要理解孩子的心情，体谅他们的压力和焦虑，不要给孩子过多的压力，让他们有充足的空间来发展。

2. 与孩子沟通：与孩子进行沟通，了解他们所面临的压力和问题，并通过交流和倾听，给予他们支持和建议。

3. 提供适当的休息时间和娱乐活动：提供休息时间和娱乐活动，让孩子有机会放松身心，缓解压力。

4. 培养孩子的学习兴趣与动机：鼓励孩子对学习感兴趣，发掘他们的学习潜力，让他们在有兴趣的学科上取得好成绩。

5. 找到适合孩子的学习方法：了解孩子的学习方式，指导他们找到适合自己的学习方法，并在学习中发挥自己的优势。

6. 帮助孩子建立自信：给孩子提供成功的机会，帮助他们建立自信心，自信地面对学习和生活中的挑战。