1. 了解背后原因：小孩子自暴自弃和不听话的原因可能有很多，比如缺乏关注、压力过大、学习困难等等。深入了解他们的背景和状况，可以更好地帮助他们。

2. 建立信任关系：让孩子感受到你们的信任和支持，可以减少他们自暴自弃和不听话的行为。和孩子进行沟通和交流，给他们足够的心理安全感。

3. 提高孩子的自尊心：鼓励孩子尝试新的事物，肯定他们的努力和成就，提高他们的自尊心。这样可以帮助孩子更加自信地面对困难，不再轻易放弃。

4. 教育孩子如何面对挫折：告诉孩子每个人都会遇到挫折，学会面对和解决它们是成长的必经之路。鼓励孩子要有信心面对挑战，设定目标和计划，不断尝试和调整。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的自暴自弃和不听话行为已经严重影响到生活和学习，可以寻求专业心理辅导帮助。心理专家可以针对性地解决孩子的问题，并给予家长有效的指导和支持。