1. 倾听和理解：青少年通常会感到压力和挫败，他们需要有人倾听和理解他们的情感和挑战。

2. 父母角色：父母起着重要的作用，他们需要在孩子的生活中扮演积极支持和鼓励的角色。

3. 建议和指导：父母可以给孩子提供建议和指导，帮助他们找到解决问题的途径，鼓励他们坚持走正路。

4. 健康的生活方式：鼓励孩子参加健康的活动和生活方式，比如体育运动和艺术创作，这些可以帮助他们释放压力和焦虑感。

5. 谈判和沟通：与孩子进行谈判和沟通，尊重他们的观点和想法，让他们参与到决策的过程中，建立起沟通和信任的关系。

6. 寻求专业帮助：如果情况非常严重，父母可以考虑寻求专业的帮助，比如咨询心理医生或参加治疗课程。