1. 先与孩子沟通了解原因，是否有不适或者担心；

2. 建立起与孩子之间的信任和互相理解，保证孩子能够表达自己所想所感；

3. 提供孩子一个安全舒适的环境，让孩子在家里也能够尽情享受生活乐趣，例如看书、玩游戏等；

4. 带孩子外出，参加一些有趣的活动，比如去公园、博物馆、看电影等，逐渐帮助孩子恢复对外出的兴趣；

5. 建立正面愉快的体验，比如和好朋友们一起玩耍、绘画、跳舞等，可以让孩子慢慢认识到外面的世界也是充满乐趣的；

6. 如果问题依然存在，建议寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子更好地适应与应对日常生活。