用

菊花泡水喝的功效：

1. 清热解毒。菊花中含有一种叫“菊花素”的成分，具有清热解毒的作用，能够对抗体内的自由基，减缓衰老进程。

2. 改善睡眠。菊花泡水喝，可以舒缓情绪，放松神经，帮助入眠，改善睡眠质量。

3. 改善视力。菊花含有丰富的类胡萝卜素，可以保护眼睛，有助于改善视力。

菊花泡水喝的作用：

1. 泡水喝。将菊花放入开水中泡5-10分钟即可，可以单独饮用或加入红枣、枸杞等泡水食用。

2. 做菊花茶。将菊花干和茶叶混合，放入茶杯中泡水即可，口感清香宜人。

3. 做菊花汁。将菊花去梗、洗净，用榨汁机榨成汁，可以加入柠檬、蜂蜜等制成饮料，营养保健。