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2023-10-30
红豆薏米茶有什么功效 红豆薏米茶有什么功效和副作用
更新时间：2023-09-06 14:05:43作者：橙橘网
红豆薏米茶的功效如下：
1. 降低血糖：薏米含有多种营养成分，其中主要成分是薏苡仁酚糖，它可以调节血糖水平。
2. 去水肿：红豆和薏米都有利尿的作用，可以有效地去除体内多余的水分，缓解水肿症状。
3. 减肥：因为红豆薏米茶可以增加饱腹感，减少食欲，所以常饮可以有助于减肥。
4. 美容：红豆中富含维生素B1，有助于改善皮肤质量，并且还可以抑制黑色素的生成。薏米中含有多种天然抗氧化剂，具有保护细胞和延缓衰老的功效。
5. 清热消暑：红豆薏米茶有清热解暑的作用，夏天饮用可以帮助降温解暑。
6. 改善睡眠：红豆中含有较多的天然褪黑素，能够起到调节睡眠的作用。同时，薏米中的维生素B族也有助于缓解压力和改善睡眠质量。