六堡茶和普洱茶都具有以下功效：

1. 帮助减肥。两种茶叶中富含多酚与咖啡碱等成分，可以加速新陈代谢、促进脂肪的分解。

2. 改善消化。六堡茶和普洱茶都含有类黄酮和茶多酚，具有促进消化和排毒的作用。

3. 降血脂、降血压。两种茶叶中均含有有效成分，可调节人体的脂肪代谢，降低血脂和血压。

4. 改善口臭。六堡茶和普洱茶中的茶多酚和咖啡碱具有杀菌消炎的作用，可以改善口腔异味。

然而，六堡茶和普洱茶在功效上还有以下区别：

1. 六堡茶对于保护肝脏和促进睡眠有一定作用。而普洱茶则可以降低胆固醇和预防心血管疾病。

2. 六堡茶对于缓解神经衰弱和改善皮肤有一定作用。而普洱茶则可以促进血液循环，改善肠道环境，预防便秘。

3. 六堡茶对于提高记忆力和增强免疫力有一定作用。而普洱茶则可以帮助降低血糖、预防糖尿病，并对肝癌、胃癌等癌症有一定防治作用。

因此，选择适合自己的茶叶，可以更好地达到预期的效果。