夏天喝绿茶和花草茶（如菊花茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等）都有一定的减肥效果。

绿茶富含咖啡因和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢，抑制脂肪吸收，减少脂肪在体内的积累。此外，绿茶还有促进肠道蠕动、排毒养颜的作用，有助于减轻体重。

花草茶中的菊花、玫瑰花、薰衣草等有利尿消肿、调节内分泌的作用，能够去除体内多余水分和毒素，减少水肿和腹泻，达到瘦身效果。

不过，要注意喝茶的方法和量，不宜大量饮用，以免影响身体健康。建议每天喝1-2杯即可。此外，减肥并不仅仅是靠饮食而达到，还需要结合合理的运动和生活习惯，才能取得更好的效果。