蒲公英是一种常见的野生植物，吃蒲公英有以下好处：

1. 营养丰富：蒲公英叶子中富含维生素A、C、E和B族维生素，以及矿物质如钙、铁、镁和钾等。这些营养物质有助于维持身体的正常功能。

2. 提高免疫力：蒲公英含有丰富的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，提高免疫力，预防疾病。

3. 排毒养肝：蒲公英具有利尿和排毒的作用，能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物和毒素，特别对肝脏有益。

4. 支持消化：蒲公英可以促进胃液分泌，改善消化功能，缓解消化不良、胃胀和便秘等问题。

5. 抗炎作用：蒲公英中的营养物质具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解肌肉疼痛和关节炎等炎症性疾病。

需要注意的是，应选择野生的蒲公英，并确保没有使用农药或其他化学物质污染的情况下食用。另外，对于个别人群如孕妇、哺乳期妇女、草本植物过敏者等，应慎重食用。