孕妇吃葡萄有以下好处:

1. 富含营养物质：葡萄含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6以及矿物质如钾、铁、钙等。这些营养物质对孕妇和胎儿的健康发育非常重要。

2. 提供能量：葡萄是一种富含糖分的水果，可以提供孕妇所需的能量。

3. 改善便秘：葡萄中的纤维素有助于促进消化系统的运作，缓解便秘问题，同时保持肠道健康。

4. 抗氧化作用：葡萄富含抗氧化物质，可以帮助孕妇抵抗自由基的损伤，保护细胞免受损害。

5. 缓解水肿：孕妇容易发生水肿，葡萄中的钾元素有助于平衡体内的电解质，可以帮助减轻水肿症状。

请注意，孕妇在食用葡萄时应适量，不宜过量。如果孕妇有任何孕期疾病或对某些食物过敏，应咨询医生或营养师的建议。