玉对身体有以下好处：

1. 增强免疫系统：玉石能够增强人体的免疫力，帮助身体抵抗疾病和感染。

2. 促进血液循环：佩戴玉石能够促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，改善身体的新陈代谢。

3. 缓解疲劳和压力：玉石具有平衡和净化身体能量的作用，能够缓解疲劳和减轻压力，提升身体和心理的平衡感。

4. 促进睡眠：佩戴玉石或将其放置在睡眠区域，可促进深度睡眠和舒缓失眠问题。

5. 保护心血管系统：据说玉石具有降低胆固醇和血压的作用，有助于预防心血管疾病的发生。

6. 美容养颜：玉石有助于刺激皮肤细胞的活力和新陈代谢，促进皮肤的血液循环和排毒，从而改善肤色，延缓衰老。

需要注意的是，玉石的功效因个体差异和佩戴方式等因素而有所不同，若有健康问题，建议咨询医生或专业的中医保健师。此外，佩戴玉石时，也应谨记戒慎过度依赖玉石对身体的疗效，健康的生活方式和均衡的饮食仍然是保持健康的关键。