1. 准备材料：普洱茶（1-2克）、热水（约200毫升）、茶杯、过滤器。

2. 烧开水，将普洱茶放入茶杯中。

3. 慢慢倒入热水，待茶汤泡开后，放置2-3分钟，让茶叶充分浸泡。

4. 将过滤器放在另一个茶杯中，将泡好的茶液过滤出来。

5. 倒进茶杯中，即可享用江南普洱纤身茶。

注意事项：

1. 泡茶的水温要掌握好，过热会影响口感，过凉则茶性不浓。

2. 泡时不要加糖或蜂蜜等添加物，以免影响其药用性能。

3. 建议普洱茶每次泡茶不超过三次，以保证饮用效果。