1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶多酚等物质，可刺激中枢神经，使人精神饱满，精力充沛。

2. 防癌抗癌：茶多酚等物质具有抗氧化性，可中和自由基，减少有害物质对细胞的损害，从而起到抗癌的作用。

3. 减肥瘦身：茶叶中的茶多酚可促进脂肪分解，增加基础代谢率，帮助人体减肥瘦身。

4. 预防心脑血管疾病：茶叶中的茶多酚和咖啡因等成分，具有降低血压、降低胆固醇和预防动脉硬化的作用。

5. 增强免疫力：茶叶中的多种成分，如茶多酚和维生素C等，可增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

6. 抗衰老：茶多酚和维生素E等物质，能够抑制细胞氧化，减少自由基损伤，起到抗衰老的作用。

7. 帮助消化：茶叶中的茶多酚和咖啡因等物质，具有刺激肠道蠕动、促进消化等作用，帮助消化。