材料：

1.鲜冬瓜 500克；

2.百合 30克；

3.冰糖 100克；

4.水 2000毫升。

步骤：

1、将鲜冬瓜削皮切块，装入保温杯中；

2、将百合放入保温杯中；

3、将冰糖加入锅中，加入适量水，煮至完全溶解；

4、将糖水倒入保温杯中，把鲜冬瓜和百合压入糖水中；

5、加入适量热水拌匀，盖上密封杯盖；

6、搅拌均匀后放置密封杯内，放入保温袋中，静置20~30分钟即可。

最后，可以根据个人口味加几片柠檬片，喝起来更加清新香爽。