长时间喝莲子心茶没有明显的副作用，但是过度饮用可能引起中毒和不适症状。莲子心茶的主要成分为莲子、茯苓、白术等，常饮可促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量。但是莲子中含有氰甙类物质，如果过度饮用会增加体内的氰化物含量，导致中毒症状。建议每天饮用莲子心茶不超过3杯。同时，孕妇和患有慢性肝病、肾病等疾病的人群应避免饮用莲子心茶。