喝枸杞红枣桂圆茶对身体健康有很多好处，比如可以滋补血气、补充营养、改善睡眠、调节免疫系统等等。如果你能坚持喝一年，更能收获更多的健康收益。

建议你每天泡一杯，最好在早晨或晚上饮用。材料准备：枸杞10克、红枣5个、桂圆10克。将材料加入水中，煮沸后转小火慢煮30分钟即可饮用。也可以根据自己的口味调整材料比例，添加少量冰糖或蜂蜜等提味。

当然，喝茶并非唯一的保健方法，还需要合理饮食、适当运动、养成好的生活习惯等多方面的保健措施。