减肥期间，建议在每天早晚餐后30分钟左右，空腹时饮用黑乌龙茶。这时人体吸收营养的能力较强，饮用黑乌龙茶可以帮助促进肠胃蠕动、加速新陈代谢和脂肪燃烧，有利于消耗体内多余脂肪，达到减肥效果。同时，饮用黑乌龙茶还可以帮助消除油腻口感、调节血脂，有助于控制食欲和减少脂肪吸收，对减肥有一定的帮助。