红茶的功效与作用主要包括：

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，具有提神醒脑、增强思维能力的功效。

2. 促进消化：红茶中含有多种有益物质，如黄酮类、茶多酚等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

3. 抗氧化：红茶中的茶多酚是一种天然的抗氧化物质，可以防止自由基的损害，有助于延缓衰老。

4. 改善血管功能：红茶中的茶多酚被认为可以使血管放松，改善血流，有助于降低血压、预防心血管疾病。

红茶适合任何人群饮用，但建议不要过量饮用，对于儿童、孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者和高血压患者等人群，应该适量饮用并在医生指导下进行。