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2024-04-10
睡前吃一物排宿便（感觉屎都到肛门了就是拉不出来）
更新时间：2024-04-10 07:59:11作者：橙橘网
睡前吃一些高纤维的食物，如蔬菜和水果，可以帮助排出宿便。此外，喝足够的水和运动也是促进肠道蠕动和排便的重要因素。需要注意的是，不要过度依赖食物来排便，因为长期依赖食物可能导致肠道功能紊乱和便秘。如果有便秘问题，最好咨询医生或营养师的建议。
更新时间：2024-04-10 07:59:11作者：橙橘网
睡前吃一些高纤维的食物，如蔬菜和水果，可以帮助排出宿便。此外，喝足够的水和运动也是促进肠道蠕动和排便的重要因素。需要注意的是，不要过度依赖食物来排便，因为长期依赖食物可能导致肠道功能紊乱和便秘。如果有便秘问题，最好咨询医生或营养师的建议。