玫瑰花茶有以下几个功效和作用：

1. 舒缓神经，缓解压力：玫瑰花茶具有镇静和舒缓作用，有助于缓解压力和紧张情绪，让人感觉轻松和平静。

2. 帮助睡眠：玫瑰花茶的镇静效果也有助于睡眠，可以帮助缓解失眠和睡眠障碍。

3. 抗氧化，抗衰老：玫瑰花茶富含维生素C和天然酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤和细胞不受自由基的伤害，有助于延缓衰老过程。

4. 缓解痛经：玫瑰花茶可以缓解痛经和月经不调等问题，同时还有助于调节内分泌系统。

5. 改善消化系统：玫瑰花茶有助于促进胃肠道蠕动，促进消化，缓解胃痛和消化不良等问题。

总之，玫瑰花茶具有很多好处，可以帮助保持身体健康和心理平衡。