茉莉花茶有以下几个作用和功效：

1. 减肥瘦身：茉莉花茶有助于促进新陈代谢，加快脂肪的分解，有助于减少脂肪堆积和体重的下降。

2. 消除疲劳：茉莉花茶有一定的镇静作用，可以缓解压力和疲劳，增强身体的抗压能力。

3. 促进睡眠：茉莉花茶可以缓解紧张情绪，有助于增强睡眠的质量。

4. 润肠通便：茉莉花茶富含膳食纤维，可以促进大肠蠕动，有助于预防便秘和其他肠道疾病。

5. 抗氧化：茉莉花茶中含有多种抗氧化物质，可以清除自由基，减缓细胞衰老和损伤。

6. 改善皮肤：茉莉花茶中含有维生素C和多种抗氧化物质，可以促进皮肤细胞的再生和修复，有助于改善皮肤质量。