湿气重的人可以喝以下茶：

1.生姜茶：生姜有暖胃、开胃、健脾的效果，可促进消化，消除湿气和寒气。

2.绿茶：绿茶具有清热解毒、消除湿气的功效，同时也能促进新陈代谢。

3.桑叶茶：桑叶茶具有清热解毒、消除湿气的功效，同时还能帮助降血压、调理胃肠等。

4.红豆薏米茶：红豆具有利尿作用，薏米能祛湿解暑，二者混合在一起可以改善湿气。

5.荷叶茶：荷叶能够清热解毒、消除湿气，还能降血压、去除水肿等。

需要提醒的是，喝茶并不能完全解决湿气过重的问题，还需要注意饮食和生活习惯，例如少食盐、少吃甜食、多进行体育锻炼等。