茶叶蛋和鸡蛋都是有营养的食物，但是它们的营养成分有所不同。

茶叶蛋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素A、维生素B1、B2、B3、B6、维生素E等营养成分。茶叶也含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎等保健作用。

鸡蛋是一种非常营养的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、磷、硒、维生素A、维生素D、维生素E等多种营养成分。其中，蛋黄中的卵磷脂和胆固醇对身体有益，可以提高大脑的认知能力，增强心血管健康。

总体来说，鸡蛋的营养价值更高，但是如果你喜欢茶叶蛋的味道，它也是可以适量食用的。