1. 美容养颜：日照绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等多种抗氧化成分，有助于减少自由基的产生，预防皮肤老化，使肌肤更加细腻、紧致。

2. 保护心血管：日照绿茶中的黄酮类物质能起到扩张血管、降低血压和血脂等作用，对预防心血管疾病有较好的保护作用。

3. 帮助消化：日照绿茶中的多酚类物质有助于促进消化液分泌，增强肠胃的消化功能，能够缓解胃部不适和消化不良。

4. 防癌抗癌：日照绿茶中的茶多酚等多种成分有良好的抗癌作用，常喝日照绿茶可以降低患癌症的风险。

5. 调节血糖：日照绿茶中含有的儿茶素等物质可以促进胰岛素的分泌，有助于调节血糖水平，对预防糖尿病有一定的作用。

6. 减肥瘦身：日照绿茶中的咖啡因和多酚类物质有助于促进新陈代谢，增强脂肪代谢能力，有助于减少体重和改善身体形态。