长期适量饮用绿茶是有益健康的，但是如果过量饮用绿茶，可能会引起一些副作用，例如：

1.贫血：过量的茶多酚会干扰铁吸收，导致贫血。

2.胃肠不适：茶多酚可刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等症状。

3.神经过度兴奋：过多的咖啡因可能会使人感到烦躁，心跳加快、失眠等情况。

4.牙齿损伤：茶多酚中的鞣酸会侵蚀牙齿，使牙齿变黄、脱落。

因此，长期适量饮用绿茶对健康有益，但是不要过量饮用，也要防止因茶质不佳、不洁净等原因导致的食品安全问题。