1. 改善消化：陈皮中的挥发油有调节胃肠功能并帮助消化的作用，能够缓解胃部不适和胀气等症状，提高身体的消化功能。

2. 镇静安神：普洱茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够调节人体的神经系统，提高认知能力和注意力，使人更加镇静安神。

3. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚能够帮助降低血脂和胆固醇的含量，有良好的降脂减肥作用。

4. 抗氧化：茶多酚能够有效抗氧化，减缓细胞老化和身体的衰老过程，提高身体免疫力。

5. 预防心脑疾病：普洱茶中的生物碱和茶多酚具有稳定心脏和降低血压的作用，可有效预防心脑血管疾病的发生。