普洱茶的功效:

1. 降脂减肥：普洱茶含有有效的茶多酚和儿茶素，能够有效阻止脂肪的合成，促进脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的效果。

2. 改善消化：普洱茶具有生津止渴、润肠通便的作用，在消化不良、胃肠痉挛、便秘等问题上有良好的疗效。

3. 降血压：普洱茶中的儿茶素能够促进血管的扩张，增加血管内皮细胞的活性，从而降低血压。

4. 镇静安神：普洱茶含有茶多酚和茶氨酸等物质，能够协助神经系统和肌肉系统的松弛，使人感到轻松，舒适，消除疲劳。

普洱茶的副作用：

1. 由于普洱茶的生产过程中会涉及到发酵和存放，因此如果不注意环境卫生和保存，可能会导致茶叶中的霉菌、细菌等有害物质超标，引起食物中毒和肠胃不适。

2. 普洱茶中含有咖啡因和茶碱等物质，长期饮用可能会使人产生依赖性，导致神经兴奋，失眠等问题。

3. 普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质，如果过量饮用，可能会引起口干、头晕、心悸等不适症状。

4. 普洱茶虽然可以帮助降低血压，但过量饮用可能会引起低血压，从而导致头晕、昏迷等症状。

5. 普洱茶的产地和品种不同，其质量和效果也会有差异，因此在选择普洱茶时需要注意品质和信誉，不要盲目追求功效，过量饮用。